学生处(学生工作部)
当前位置:学生处(学生工作部)>> 心理健康
很介意别人的眼光怎么办?3个方法让你做自己
来源:学生处 发布人:张月华 阅读:次 发布时间:2016/4/25 16:06:40

 

    15年的教学中,经历过太多让我尴尬的事。比如说去年,在课间休息时我忘记关别在我领口的麦克风,然后我去了洗手间,结果发生了什么你可以想象...虽然这个失误算不上惨重,但是足以让我在学生面前十分丢脸。


    通常我们在违反了道德规范或社会准则的情况下会体验到尴尬和羞耻感。所以说,当我们作弊被抓到或是考的很糟时会觉得很尴尬。尴尬是因为我们会猜测别人会因此怎样评价自己。


    尴尬和羞耻感并不是让人觉得愉悦的情绪。但是,他们的确有其存在的意义。在我们感觉尴尬和羞耻的时候会变得更加体贴和友好,同时我们也会更有动力去纠正过去的错误。因此,从一定角度上来看,在意别人如何评价自己是一件好事。但是过度担心别人怎样看自己会让你产生愧疚感。研究证明我们经常性地高估别人对我们的在意程度。而我们自己也因此变得小心翼翼,无法自由自在地做自己。


    值得高兴的是很多人已经意识到了这个问题。那怎样才能不被别人的评价所影响?下面三个方法是我发现非常有效的。


 
地址:郑州市新郑龙湖大学城南107国道西侧招生处 邮编:450000 招生咨询电话:(0371)56657088 56657099 就业办电话:(0371)56068693
威尼斯正规官网 版权 未经允许不得复制、镜像 设计研发:实训与信息管理中心
XML 地图 | Sitemap 地图