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如何彻底克服心理害羞
来源:学生处 发布人:张月华 阅读:次 发布时间:2016/6/1 8:58:22

 

  我有个朋友曾经是个很害羞的人。每当她独处在人群中,都会感到压力,而且通常会变得非常沉默。跟小组里面的两三个人交流对她来说是件很难的事。但是,她最终克服了令人痛苦的害羞——也许并不完全是这样,但在回顾过去十年,能感到她所做的事情使她改变了很多。


  我不知道为什么她会变得不再害羞。我想这可能与她一直以来尝试让自己跳出自欺欺人的境地有关。她肯定不是一个外向的人——我想人的性格都有一个瓶颈,我们要突破自己,只有突破我们自己才会成长。现在,我的那位朋友可以和其他人很容易的相处,而且永远不会再感到焦虑。这里有一些可以帮你克服害羞的方法。


  1.利用神奇的潜意识


  你所想的最终会变成现实,所以,你应该在潜意识里树立正确的信仰。这是你所能做的最重要的事情。尝试重复大声的说:“每天我都会变得更加更加自信。”在洗澡时,在工作时,在超市,在任何地方任何时间!你也可以使用视觉化的方法——想象自己在社交场合变得自信,感到自己非常棒。或者尝试自我催眠——这是我最喜欢的让新的理念植入思想的方法。


  2.让你周围充满支持你的人


  周围充满那些与你一样害羞的人,只会帮你辨明你的害羞。但是如果你和一些可以改变你,推动你克服害羞习惯的人在一起,而且他们不会直接批评你,这样你会得到更多的帮助。也许这样的朋友不容易找到——如果你的朋友可以平衡支持与批评,那么你应该与他多多交往。

 
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