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不同归因倾向导致不同情绪结果!
来源:学生处 发布人:朱喜涛 阅读:次 发布时间:2019/6/4 9:23:05
    归因,指个体根据一定的线索对事情或行为的原因进行推测与判断的过程。归因会影响我们的情绪和行为。比如你被老板炒鱿鱼了,如果你认为这个工作不适合你,那么你就不会归咎于自己,还会乐意找适合你的工作;如果你觉得是自己太笨造成被炒,那么这件事情就会影响你找下一份工作的自信。再比如,你没被评上职称,如果你认为是领导故意为难你,那么你会怨恨领导;如果你认为是自己水平不行,那么你可能对自己不满。再比如一个人把成功归因于努力,那么他会非常努力地追求成功,而一个人如果把成功归因于机遇,那么他的努力程度就不会太高。
      每个人的归因各有特点,和人的人格特点、思维方式和文化环境有关系,但是归因也有一定的逻辑规律性存在,请看下面的案列。
      一位女士的丈夫出车祸死了,你怎么看待这件事情?通常我们会想这是一个意外。
      这位女士的第二任丈夫生暴病而亡,你又怎么看待这件事情?我们通常会觉得这位女士命真苦。
      这位女士的第三任丈夫坠楼死了,你怎么看待这件事?可能有些人要说,这个女人命硬克夫,这样的女人可不能娶。三个意外事件都和这位女士有关联,所以人的归因倾向是把三任丈夫之死归结于这位女士。但是我们又很难找到证据证明这位女士和三任丈夫的死直接有关,于是就有了女人克夫之说。还有一点要说明,我们做出这样归因的时候,往往是不费力思考的,我们自然而然地就会这样想。
      有的人把不好的事情=都归结于他人,这叫心理外归因。大学生找不到工作怨学校不是名牌,怨父母没有给自己选个好专业,怨老师教的东西不实用,怨用人单位太挑剔,就是不怨自己不努力。这样的外归因情绪有助于缓解内心的焦虑情绪,但是对于调节人际关系和改善环境没有任何好处。
      有的人则恰恰相反,把不好的事情都归结于自己,好像什么不好的事情自己都有责任,这样的人容易受到抑郁情绪的困扰。
      所以在工作和生活中,我们应当检查自己的归因倾向,及时觉察自己,做出合理的符合实际情况归因,而非主观臆断的归因,那么我们的情绪就是理智的。
 
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