学生处(学生工作部)
当前位置:学生处(学生工作部)>> 心理健康
怎样摆脱虚拟沟通和网络成瘾
来源:学生处 发布人:朱喜涛 阅读:次 发布时间:2019/6/4 11:24:46

    由于网络具有跨时空性、便利性、匿名性和实时交互性等特点,使得通过网络进行的虚拟沟通成为当前发展最迅速的一种沟通形式。在网络上,每个人都可以不顾现实的限制,尽情地扮演自己希望的各种角色,逃避现实生活的压力
      网络成瘾是过度利用网络,对网络形成高度的心理依赖的现象。网络成瘾的种类大体上可分为网络交友成瘾、网络游戏成瘾、网络色情成瘾、网络信息收集成瘾、计算机成瘾和其他网络强迫行为等等。          网络成瘾会使个体角色混乱,人格扭曲,道德感弱化,学习工作受到极大影响。极端情况下,成瘾者不再清楚虚拟空间和现实世界的区别,他们的人际关系和社会生活变得混乱不堪,往往选择逃避现实生活,在虚拟世界里越陷越深。       

      网络成瘾对人的身体健康也危害极大,它会造成机体的植物神经功能紊乱,导致失眠、紧张性头痛等;还可使人情绪急躁、抑郁和食欲不振。长时间的依赖性使用网络会造成人体免疫机能下降。网络成瘾已经成为影响社会秩序和公众身心健康的重大公害,对它的研究和干预有许多工作要做。那么,怎么才能摆脱虚拟沟通和网络成瘾呢?(重点是青少年问题)一般迷恋网络的孩子都是性格内向、缺少朋友、长期得不到家长关爱或者家庭教育过于严厉的。因为内向,所以不善于表达,因为缺少朋友无人倾诉,很多情绪积压在心里无处宣泄,只好通过网络来发泄;因为家长管教太严,达不到家长要求就要屡屡受罚,或者必须忍受家长的唠叨。长期如此,孩子逐渐感到绝望和空虚,不愿回家,所以只能通过网络来建立自信,找到虚幻的成就感。要想把孩子从网络中拉回来,首先要让孩子感受到家的温暖,感受到父母对他的爱,而不是期待。其次要有足够的耐心。因为从刚刚接触网络到迷恋网络,不是一天就变成这样的。冰冻三尺,非一日之寒。要想让他改变,需要付出比他养成习惯多几倍的时间,家长在这个时候必须放弃“时间不等人”的简单想法。 最后确立目标,分散注意力。很多孩子是因为空虚、缺乏人生目标、缺少生活动力才去上网的,如果家长能引导孩子建立短期的很容易实现的目标,并耐心地陪着孩子一起成长,或者多带孩子出去郊游,鼓励孩子交友,也可以减少孩子的压力和苦闷,分散孩子对网络的注意力。

 
地址:郑州市新郑龙湖大学城南107国道西侧招生处 邮编:450000 招生咨询电话:(0371)56657088 56657099 就业办电话:(0371)56068693
威尼斯正规官网 版权 未经允许不得复制、镜像 设计研发:实训与信息管理中心
XML 地图 | Sitemap 地图