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新学期,如何让自己YYDS!听心理老师说说(4)
来源:学生处(学生工作部) 发布人:王思奇 阅读:次 发布时间:2022/4/5 9:39:23
    第七、从忙乱中的井然有序开始
    新学期开学,可能你要面临很多事情,收拾宿舍、班级及社团活动、学生工作,还有不少同学要面临补考、重修等事宜。高年级的同学要面临就业、考研复试、各种毕业考试、论文答辩等等。这时候的你们难免会有忙乱的时候,但是记得哦,要学会让自己的生活在忙乱中井然有序。
    首先,拿出纸笔,认真地梳理下近期需要完成的几项工作,按照时间顺序排列,然后标注重要性以及完成该项工作可能需要花费的时间和精力,最后再开始一件一件的完成。值得注意的是,你也可以给自己做做减法,不要一下子给自己制定太多的目标,也不要把自己的生活安排得太满。如果你是高年级了,可以把更多时间放在专业学习上,学生干部或者第二课堂的活动就可以适当参与。如果你是学生干部就要尽快做好传帮带工作,把工作尽快交接清楚,让忙乱的生活状态井然有序,这是你安心的好方法。
    第八、从克服拖延开始
    早上的闹钟总是不能按时叫醒你,更多时候叫醒的是你的舍友,待一场忙忙碌碌后,终于踏着上课的铃声到教室;你是不是经常一件事情拖到最后才想着去完成;你是不是经常间歇性踌躇满志,持续性混吃等死呢;每天晚上计划着在养肝时间11点前入睡,但是打打游戏,刷刷朋友圈,看看短视频,一不留神半宿过去了;过后又陷入不断的自责中,并充满负罪感,告诫自己:下次一定不能这么做,然而下一次还是老样子,仿佛陷入了死循环。
    拖延症的本质,是想法和行动严重不一致的自我惩罚。因为想得太多,又总是做不到,所以干脆自暴自弃,避免开始。
    孩子,我从不期待你成为一口吃成胖子的人,但我祝愿你成为小步慢走的人。从小处着手,从简单的开始行动,每天只给自己定一个小目标,走一小步有一小步的足迹和收成,在自我奖赏的愉悦里,一直往前走。走得久,走得远,就走出了大路,走向了花开。拖延不是魔鬼,现在的现实生活中普遍存在的是拖延行为,还没有达到“症”的程度,请大家不要轻易地对号入座;“拖延”是允许出现在我们的生命里,但是尽量少出现哦;“拖延”你就那些小伎俩,只要我们了解了其中的门道,我们是可以战胜它的。

 
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