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新学期,如何让自己YYDS!听心理老师说说(6)
来源:学生处(学生工作部) 发布人:王思奇 阅读:次 发布时间:2022/4/5 9:52:59
    第十一、从把自己收拾利索开始
    有句话你一定听过“没有人愿意透过你邋遢的外表去发现你美丽的心灵”。现今这个社会,大家都是那么的急急忙忙,似乎都在追赶着什么,感觉没有人有时间停下自己的身影来看看身边的,偶遇的每个人,第一眼进入人们的眼帘的便是人们表现在大众面前的形象。
    你可以不美丽,但你可以整洁干净;
    你可以不美丽,但你可以优雅;
    你可以不美丽,但你可以为人和善;
    你可以不美丽,但你可以用你拥有的美丽笑容传递给身边的每个人,你是快乐的。
    个人形象反映着个人的素养、反应个人真实的生活状态。你的形象会直接影响你的交往。更重要的是你每天把自己收拾利索后,你会发现你的自信度提升了,你的自我感觉变好了,你的心情自然也就好了,你的其它都会被带动起来,形成良性循环。
    第十二、从每天来点小仪式开始
    早上醒来,微笑;晚上睡觉前,做好吻别烦恼的准备;自己在做任何事时不要怀疑自己,要告诉自己“我可以的!”“我能做到!”;提前做好计划,然后依照计划行事,这能帮助你专注于目标,避免被眼前的琐碎事情干扰;专注于过程,而不是过度执着可能的结果;尝试新东西和挑战,不断成长;控制愿望,不给生活下定义,痛苦和快乐都是生活的常态;寻找积极的人,他们的积极态度和结果会感染你;开放心态,接受自己不是什么都懂的事实;就像文学著作《飘》中女主斯嘉丽每逢窘境时都会说到的“明天又是全新的一天”,把所有不开心留在过去,整理一下自己继续勇敢又积极的出发吧。
    第十三、从建立适度的社会链接开始
    我们都知道健康的模式是:生理、心理、社会;适度的社会链接是你保持心理健康的重要支持体系。
    人是社会性动物,不能把自己封闭起来,因为精神需要与外界接触,一方面可以丰富精神生活,另一方面可以及时调整自己的行为,以便更好地适应环境;另外,人需要建立几段积极正向的社会关系,这是必要的社会支持体系。
    当然,人际关系中最有价值的是与父母的关系。所以,不管怎样都要学会与父母关系和解,因为你们的最大心安来源于家庭,如果你确实无法与父母关系和解,我也建议你要与其它亲近的人建立良好关系。
    在与人交往时有正向积极的关系,也有负向消极的关系,而人际关系的协调与否,对人的心理健康有很大的影响,选择健康的朋友,设置良好的界限,并参与积极的互动将有助于你保持良好情绪,与他人互动激活了大脑中不同的领域,也可以帮助他们获得良好的感受。因此,学会处理人际关系非常重要哦,怎么办呢?当你学会尊重、理解、倾听、关心时,好的人际关系会自然生成。适度的社会链接还需要你有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好,通过这种方式获得心理愉悦!
 
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